消臭スプレーを手作りしてみました
トイレの消臭スプレーが無くなったので、手作りしてみました。
除菌・消臭スプレーには、界面活性剤や防腐剤等、吸い込んでしまったら身体に悪影響のある成分が含まれているものが多くあります。
我が家で使用していたスプレーにもしっかり界面活性剤が使用されていました。
これまではあまり気にせず使用していましたが、空気に舞ったスプレー成分を子供達が吸い込んでしまったら．．．と考えると、これらの消臭スプレーも買うのを躊躇していました。
消臭スプレーは簡単に手作りできる
作り方はとっても簡単。５分もかからずにできますよ。
【材料】
【作り方】
精製水を入れてさらに良く混ぜ合わせて完成。
レモンは感染症予防、殺菌作用、ユーカリは消臭効果、感染症予防、抗菌、ペパーミントは、防臭、消臭、殺菌効果等が期待できるので、トイレの消臭スプレーにオススメです。合成香料の不自然な香りではなく、天然のとっても爽やかな香りです。
使用期限の目安は１か月です。
手作りなら安心だし、簡単なのでこれなら続けられそうです。
成城石井で見つけたチョコレート
チョコレートは子供が好きなお菓子の定番ですが、よくスーパーで売られているチョコレートは砂糖が沢山入っているのであまり食べさせたくないですよね。原材料を見ても、一番最初に「砂糖」と記載されているものがほとんどです。つまり、原材料のうちで一番多く使われているのが砂糖と言うことです。
白砂糖が体に良くない事は、最近では良く知られるようになりました。かと言って、砂糖ゼロのチョコレートに良く使用されている人工甘味料も様々な危険性があるとか...
ビバーニオーガニックチョコレートは有機ココナッツシュガー使用
原材料はいたってシンプルで、以下の３つだけです。
原材料:有機カカオマス、有機ココナッツシュガー、有機カカオバター
ココナッツシュガーは砂糖であることに変わりないので、カロリーは砂糖と同じで虫歯の原因にもなりますが、低GI値でミネラルも豊富に含まれているので許容範囲かな、と思っています。
ビバーニオーガニックチョコレートのおすすめポイント
- カカオ75%
- オーガニックチョコレートである
- 白砂糖不使用（有機ココナッツシュガー使用）
- JAS認定マーク付き
- 乳化剤等の添加物不使用
高カカオで一般的なチョコレートより苦味が強いですが、5歳の娘も美味しいと言って食べています。ひとかけ食べると満足するようです。
これまで通販で買っていましたが、先日成城石井で見つけました。
値段は良く売られている板チョコレートの何倍もするので、少しずつ大切に食べています。カカオは身体にも良いものなので、上手に取り入れんたいですね。
カルディでの購入品
コーヒーと輸入食材を取り扱う「カルディコーヒーファーム」。普段スーパーでは見かけない商品が沢山あるので、見るだけでも楽しいですよね。店内は通路が狭いので小さな子供連れでは中々大変ですが、時々はゆっくり見たいお店です。店頭ではコーヒーの試飲サービスをしているので、店内であれば飲みながらお買い物が楽しめます。試飲コーヒーはお砂糖とミルク入りなので、「ブラックお願いします」とお願いするとブラックで入れてくれますよ。
カルディなら無添加お菓子が見つかる
カルディに行くと、良くお菓子コーナーをチェックします。本日の購入品はこちらの3点です。どれも添加物は入っていませんよ。
くだもの屋さんのプルーン
原材料：プルーン
低GI値で美容と健康に良いプルーンは、甘いものが食べたくなった時の間食におすすめです。
バレドーロ グリッシーニ サルテッリ
原材料：小麦粉、植物油脂、食塩、イースト、オリーブオイル、麦芽粉
グリッシーニは、細長い棒状のクラッカーのようなパンで。本来、イタリア料理で食前のおつまみとして生ハムをくるくる巻いて食べたりするようなので、ホームパーティ等にも良さそうですね。ザクザクとした食感でシンプルに塩だけの味付けです。
ホールアース マルチグレイン トルティアチップス
原材料：玄米、植物油脂、とうもろこし、アマニ、米粉、ごま、さとうきび糖、食物繊維、食塩、キヌア粉、チアシード
輸入菓子は少しお高いのが難点ですが、店内を見ているとつい色々買いたくなってしまいますね。
【簡単おやつ】トップチップスでポテトチップス
今週のお題「おやつ」
子供にはできるだけ無添加のおやつを食べさせたいですよね。でも市販のおやつは添加物が沢山入っていて、買うのを躊躇してしまうものばかり．．．。それなら手作りしよう！と思っても、レシピを探して材料を色々用意して、家事に追われる中お菓子作りまで、なんて気が遠くなりますよね。しかも、重い腰を上げて手作りしたおやつに限ってあまり子供が食べてくれなかったりするんです。もうやる気なくなりますよね！
レンジでチンするだけでできるポテトチプス
大人にもファンは多いですが、子供ってポテトチップスが好きですよね？我が家の長女も大好きで、良く「ポテチ食べたい！」と言っています。私は面倒なお菓子作りはしないのですが、これは手間がかからないので休日のおやつに良く登場します。５歳の長女も喜んで手伝ってくれます。
作り方は簡単で、スライサーでスライスしたじゃが芋をトップチップスに乗せ、軽く水気を拭き取り塩を振りかけたらレンジで４分加熱するだけ！パリッと仕上がりますよ。娘も大好きです。
完成です！２段で作る場合、４分ではぱりっと仕上がらないので、様子を見ながら１分ずつ加熱時間を追加していきます。今回は７分程かかりました。
２歳の次女も「おせんべちょうだーい」と、喜んで食べていました。
じゃが芋以外も色々な野菜のチップスが作れる
じゃが芋以外にも、さつま芋、れんこん、かぼちゃ、人参、ごぼう、しょうが、りんご等など、水分の少ない野菜や果物であればチップスにできるようです。
その他トップチップスでつくれるもの
チップス以外には、ラスクやドライパセリ、ドライバジルやセミドライプチトマト等もできるみたいです。
それでも市販のポテチに頼ってしまう事もある
いくら簡単とはいえ、毎回は作ってられないですよね。そんな時は無添加のポテトチップスを食べさせるようにしています。何処にでもある訳ではないので、特定のスーパーや薬局で見つけたら買いだめしています。
これなら罪悪感も半減するような気がしています。
トップチップスで作るポテチは油で揚げないのでヘルシーだし、もちろん無添加。塩をかけずにそのままでも美味しいし、塩分が調整できるのでおすすめです。休日、お子さんと一緒にポテチ作りはいかがですか？
子供にも使える！おすすめヘアワックス＜product＞
お子さんのヘアセット、スタイリング剤は何を使用していますか？「水で濡らすだけで大丈夫だよ。」という方はいいのですが、うちの娘は猫毛＆くせ毛で扱いづらく、水だけでは中々きれいにまとまりません。
でも、子供に使うものは安心できる成分のヘアワックスを使いたい！という事で、現在はコスメキッッチンで見つけたこちらのヘアワックスを娘と共有しています。
prodctのヘアワックスは、ヘアメイクさんにも愛用者が多く、ブログ等でも良く紹介されていますね。
こちらは、天然由来原料のみで作られた、肌、ネイル、リップケアまでできるオーガニックヘアワックスです。
全原料は以下の5つのみ！
シアバター
アロエベラ
ビーズワックス（ミツロウ）
タンジェリンエッセンシャルオイル
すべて天然由来で安心できる成分です。
赤ちゃんの肌にも使えるようなので、娘のヘアセセットの際はこちらを使用しています。香りも良く、爽やかな柑橘系の香りに癒されます。娘もお気に入りです。
コンパクトサイズなので、持ち歩きにもいいですね。これ一つあれば、ヘアケアからリップケアまでできるのでオススメです。
自分用ももちろんですが、子供に使用するものは特に、成分をよく確認してから使用したいですね。
美肌や虫歯予防、インフルエンザ予防まで！ココアの効能がすごい！
多くの人に親しまれているココアですが、最近ではその効能についてテレビや雑誌で目にする機会も増えてきました。ココアは美味しいだけではなく、その効果もすごいんです。
原料について
まずココアの原料ですが、チョコレートと同じカカオマスで、油脂が多いものがチョコレート、油脂（ココアバター）を分離させたものがココアとなります。
期待される効果・効能
・カカオポリフェノールが豊富
活性酸素の働きを抑える抗酸化作用を持ち、老化予防や美肌効果、動脈硬化やがん予防が期待できる
・リラックス効果（香りに含まれる「テオブロミン」による）
・免疫細胞の働きを高め、インフルエンザ、O-157等の感染症を予防する
・ピロリ菌予防
・虫歯予防
・冷え性改善効果
・豊富な食物繊維（ゴボウの2.5倍）が血圧上昇を抑えたり、便秘解消につながる
・脳の活性化
一日の理想的な摂取量は？
ある程度の健康効果を期待するのであれば、1日にカカオポリフェノールを200~500mgを1日数回に分けて接種するの事が理想的だと言われています。ピュアココアであれば、1杯（4ｇ）で約200mlのカカオポリフェノールが接種できます。
ココアの選び方
市販のココアを選ぶ時は、砂糖の含まれていない「ピュアココア」を選ぶようにしましょう。スーパー等で売られている甘くて美味しいミルクココアには、沢山の砂糖と添加物が含まれています。これではせっかくの効能が台無しですね。購入する時は、原材料の表示欄に「ココアパウダー」とのみ書かれているものを選びましょう。
私は毎朝、ピュアココアとモリンガパウダーを少量のお湯で練り混ぜ、そこに豆乳を加え、レンジで温めて飲んでいます。長女もココアが大好きですが苦いままでは飲めないので、同じくココアパウダーを少量の熱湯で練り混ぜ、はちみつかココナッツシュガー、豆乳を加えて飲ませています。
毎日継続して、美肌と健康を維持したいですね！
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帝王切開での出産は何人まで？
「帝王切開での出産は２人まで？３人は無理でしょ？」
私も帝王切開での出産を経験するまではそう思っていましたが、２か月前、３回目の帝王切開で無事出産しました。
私は１人目が逆子で最初から予定帝王切開でした。昔は帝王切開での出産は２人までと言われていたそうで、私の母も、「帝王切開なら２人までしか産めないね」と言っていたので、私もそうなのだろうと思っていました。
ところが、３人産めたんです！
なので、帝王切開だからと言って絶対２人しか産めないという事はないです。
私が出産した病院の助産師さんによると、４人・５人と産んだ人もいるそうです。
ただし、これは個人差があるようで、子宮の状態や厚さ等により２人までしか無理だと言われる人もいるようですので、何人か欲しい時は、手術前に先生にその旨伝えておくといいですね。手術の時に子宮の状態を見て、回答してくれると思います。
私は４人以上産むつもりはなく、４人目については聞きませんでしたが、同じく帝王切開で2人出産した友達は、「４人くらいは全然平気だよ」と先生に言われたそうです。
もちろん、帝王切開はおなかと子宮を切開する手術を行いますので、回数が増えるごとにリスクが高くなるとは言われましたが、評判も良く、信頼できる先生だったので安心して出産を迎えられました。
帝王切開後の妊娠時期について
私の行っていた総合病院では、「1年はあけてください。」と言われました。私は1人目と2人目の出産間隔は3年4か月、2人目と3人目の出産間隔は1年11か月でした。
産院により、１～２年あけて下さいといわれるようです。
帝王切開後の普通分娩について
病院により可能みたいです。私の場合「子宮破裂のリスクがあるので1回帝王切開するとうちの病院では普通分娩はできません」と言われ、3人とも帝王切開となりました。私の知り合いに、どうしても普通分娩を希望して、1回目とは別の病院を探して通っていた人がいます。ただ、これも個人差がありますので、次回出産で経膣分娩を希望する場合は、病院の先生に相談してみましょう。
まとめ
帝王切開でも３人以上の出産は可能です。ただし、個人差があり一概には言えないので、病院の先生に相談してみましょう。
